Estos son algunos consejitos para tener en cuenta cada vez que hagamos deporte...-Para evitar lesiones:
.Estirar y masajear tus músculos para evitar las contracturas.
.Trabajar la técnica.
.Fortalecer los músculos con ejercicios suaves y repetirlos muchas veces.
-Para tratar los calambres:
.Se debe aplicar calor húmedo en la zona (Una toalla mojada en agua es ideal)
.Hacer los estiramientos suaves e ir aumentando progresivamente la tensión.
2 comentarios:
hola agus bueno yo te voy a dejar hacer algunas cosas parecidas a las mias si vos me dejas poner fotos de disney algunas no todas bueno yo siempre te mando comentarios y si queres que siga mandandote comentarios haceme ese favor chau besos bru
ah y quizas geni se queda a dormir pasado a la noche en tu ksa
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